Voici un petit coup d’👁️ sur la formation Yin Yoga 🧘‍♀️

La bonne humeur, le partage et les connaissances de chacun/es ont fait de cette semaine un moment riche et mémorable.

J’étais ravis de pouvoir apporter ma petite touche fascia, lenteur et perception durant la formation.

Le projet de mon intervention était de proposer:

👉 1 cours d’anatomie sur le système musculo-squeletique, accompagné d’une sensibilisation au vocabulaire commun lorsque l’on évoque la notion de  mouvement.

👉 1 cours sur les fascias avec pour thématique:

– La cartographie  du système fascial

– Le rôle des fascias

– La perception

– L’importance de la lenteur

– La notion de micro et macro-mouvement.

👉 1 cours de mouvement sensoriel afin de faire l’expérience des sujets évoqués lors des cours théoriques.

👉 1 cours sur le toucher/ les ajustements, pour  donner des éléments importants sur « comment aborder un corps dans une posture » et « quelle posture adaptée avant/ pendant et après  l’intervention ».

👉 1 cours sur la méditation qui permet d’approfondir et mieux comprendre les bénéfices d’une respiration adaptée

Un grand merci à Astrid Dao fondatrice de l’espace Mudita à Limoges, se fut un réel plaisir que de partager mes connaissances.