Un petit résumé de notre atelier

chez Muditā Limoges en centre ville de limoges du dimanche 27 avril.
Une très bonne ambiance  en petit comité,  ce qui veut donc dire, plus de détails techniques pour délier et assouplir le dos et les épaules.

Parmi tous les gestes qui ont était abordés nous avons visité plusieurs étirements dont celui-ci:

➡️ Petit focus sur cet étirement inspiré de « Anjali mudra »

* les 2 mains derrière le dos 🙏 inspire gonfle le thorax, expire les mains du praticien écartent légèrement les omoplates, inspire les mains se déplacent lentement, expire le praticien tracte les épaules vers le bassin, inspire les mains glissent vers les coudes, expire on abaisse les coudes en direction du sol… lentement, sans effort au rythme du souffle , cet enchaînement libère le haut du dos et la colonne thoracique. Il nous restera qu’à proposer un petit travail sur la partie avant du thorax pour retrouver un sentiment d’ouverture au niveau du ♥️ et de la mobilité au niveau des épaules 😉 suivi du massage de la nuque et du visage tout le monde est repartit happy 😀

C’était encore une fois un bon moment de partage, merci a tous les participants et merci Romane pour cette jolie 📸